MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
LESIECKI Tomasz	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Zabrze	Zarejestrowanych startów	177	rekordowo: 2019 (27)	42.195 km	03:15:03 Kraków (2013)
Road Maraton Team / Szalone ślimaki	Kilometrów w startach	4230.47	rekordowo: 2023 (726)	21.097 km	01:31:19 Bytom (2013)
ur. 1975-03-20	Czas na zawodach (brutto)	426:35:26	rekordowo: 67:58:17 (2023)	10 km	00:46:50 Bytom (2016)
	Trofea (podium)	3 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	54	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.14	Radzionków	VIII Maraton Sztafetowy Mia...	8.4	00:36:08 00:36:08	4:18/km 4.18/km	65/305	POL	100-999
	2023.06.07	Chorzów	11 Bieg dla Słonia	8.4	00:54:10 00:54:10	6:27/km 6.27/km	300/500	POL	10-99
	2023.05.07	Poznań	Wings for Life WorldRun	26.32	02:13:20 02:12:16	5:04/km 5.02/km	5187/13152 570/9230 4611/70832	POL	1000+

	2022.10.15	Radzionków	VII Maraton Sztafetowy Mias...	8.4	00:36:48 00:36:48	4:23/km 4.23/km	12/50	POL	100-999

	2021.10.24	Tychy	XXXIV Perła Paprocan	28	02:40:25 02:40:25	5:44/km 5.44/km	14/29 ?/? 14/27	POL	100-999
	2021.10.16	Radzionków	VI Sztafetowy Maraton Miast...	8.4	00:36:01 00:36:01	4:17/km 4.17/km	24/64	POL	100-999
	2021.10.02	Chorzów	Silesia Minimarathon o Puch...	4.2	00:26:54 00:26:54	6:24/km 6.24/km	776/1988 201/324 550/894	POL	100-999
	2021.07.04	Katowice	Bieg Bohaterów 1921-2021	4.2	00:22:16 00:22:16	5:18/km 5.18/km	825/1899 256/422 696/1231	POL	100-999
	2021.05.23	Tychy	XXXIII Perła Paprocan	14	01:15:50 01:15:50	5:25/km 5.25/km	29/117 ?/? 27/90	POL	100-999

	2020.03.07	Bochnia	12-Godzinny Podziemny Bieg ...	41.2	03:24:32	4:58/km	39/65	POL	10-99

	2019.11.17	Zabrze	I Ekstremalny Bieg pod ziem...	5	00:30:10 00:30:10	6:02/km 6.02/km	?/?	POL	?
	2019.11.09	Ustroń	30. Biegu Legionów	22.55	01:37:44 01:37:44	4:20/km 4.20/km	3/6	POL	100-999
	2019.10.20	Tychy	XXXII Perła Paprocan	28	02:39:18 02:39:20	5:41/km 5.41/km	11/30 ?/? 11/26	POL	100-999
	2019.10.12	Radzionków	V Sztafetowy Maraton Miast ...	8.4	00:36:08 00:36:08	4:18/km 4.18/km	35/82	POL	100-999
	2019.10.05	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:26:02 00:24:57	6:12/km 5.56/km	599/1248 ?/? 401/666	POL	1000+
	2019.08.31	Knurów	Runmageddon Silesia JSW	7	02:05:14	17:53/km	?/?	POL	?
	2019.07.06	Gliwice	Runmageddon Gliwice	7	01:44:45	14:58/km	?/?	POL	?
	2019.06.15	Bytom	Bieg Harpagana	5	01:21:22 01:21:22	16:16/km 16.16/km	102/125 21/25 71/81	POL	100-999
	2019.04.13	Wrocław	Runmageddon	7	01:11:17 01:11:17	10:11/km 10.11/km	661/3696 82/338 583/2515	POL	1000+
	2019.03.24	Tychy	XXXI Perła Paprocan	28	02:34:58 02:34:58	5:32/km 5.32/km	23/47 ?/? 22/37	POL	100-999
	2019.03.09	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	36.6	02:55:39 02:55:39	4:48/km 4.48/km	37/65	POL	10-99

	2018.12.15	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.4	00:41:30 00:41:30	4:56/km 4.56/km	5/55 3/15 5/34	POL	100-999
	2018.11.10	Ustroń	29. Bieg Legionów	22.55	01:46:55 01:46:55	4:44/km 4.44/km	2/6 2/6 2/4	POL	100-999
	2018.10.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.2	00:48:44 00:48:44	11:36/km 11.36/km	127/143 11/11 65/71	POL	100-999
	2018.10.13	Radzionków	IV Sztafetowy Maraton Miast...	8.4	00:37:25 00:37:25	4:27/km 4.27/km	165/450 ?/? 157/330	POL	100-999
	2018.09.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.6	01:18:28 01:18:28	6:14/km 6.14/km	31/42 11/12 23/26	POL	100-999
	2018.08.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.4	01:01:04 01:01:04	7:16/km 7.16/km	43/49 10/10 23/23	POL	100-999
	2018.06.30	Pniówek k.Pawłowic	Runmageddon Silesia JSW SA ...	5	00:57:56 00:50:32	11:35/km 10.06/km	170/500	POL GEO.	1000+
	2018.05.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.6	01:06:26 01:06:26	5:16/km 5.16/km	11/44 7/11 10/23	POL	100-999
	2018.05.26	Warszawa	Runmageddon Warszawa 2018 -...	17.5	03:29:28 02:26:00	11:58/km 8.21/km	592/1602 61/144 536/1238	POL	1000+
	2018.05.04	Myślenice	Festiwal Runmageddon Beskid...	25	04:48:04 04:48:04	11:31/km 11.31/km	404/1208 38/126 374/949	POL	1000+
	2018.04.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.4	00:46:27 00:46:27	5:32/km 5.32/km	38/104 12/21 30/58	POL	100-999
	2018.04.21	Kraków	13. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:22:44 00:22:07	5:25/km 5.16/km	246/745 35/87 186/406	POL	100-999
	2018.04.07	Wrocław	Runmageddon Wrocław 2018	7	01:22:38 00:53:13	11:48/km 7.36/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.6	01:09:50 01:09:50	5:33/km 5.33/km	10/36 5/8 9/21	POL	100-999
	2018.02.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.4	00:44:58 00:44:58	5:21/km 5.21/km	26/91 6/16 23/53	POL	100-999
	2018.01.20	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.4	00:49:52 00:49:52	5:56/km 5.56/km	56/94 15/23 39/94	POL	100-999

	2017.12.16	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.2	00:27:54 00:27:54	6:39/km 6.39/km	74/119 13/19 45/68	POL	100-999
	2017.11.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.6	01:16:06 01:16:06	6:02/km 6.02/km	36/50 15/19 29/35	POL	100-999
	2017.11.18	Łódź	Runmageddon - Rekrut	7	01:35:06 01:35:06	13:35/km 13.35/km	444/1644 53/105 407/1232	POL	1000+
	2017.10.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.4	00:46:39 00:46:39	5:33/km 5.33/km	24/67 9/17 20/43	POL	100-999
	2017.10.14	Radzionków	III Sztafetowy Maraton Mias...	8.4	00:36:14 00:36:14	4:19/km 4.19/km	131/444 ?/? 126/317	POL	100-999
	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:29:48 00:28:17	7:06/km 6.44/km	821/1382 ?/? 577/756	POL	1000+
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	36	04:48:27 04:48:13	8:01/km 8.00/km	485/650	POL	1000+
	2017.09.03	Katowice	Katowice Business Run 2017	3.7	00:16:09 00:16:09	4:22/km 4.22/km	23/499	POL	1000+
	2017.08.26	Kraków	Runmageddon Rekrut Kraków	7	02:25:53 02:25:53	20:50/km 20.50/km	2519/3894 96/153 ?/?	POL	1000+
	2017.06.10	Gliwice	Runmageddon - Rekrut	5	01:22:01 01:15:01	16:24/km 15.00/km	1015/1500	POL	1000+

	2016.10.15	Radzionków	II Maraton Sztafetowy	8.4	00:36:04 00:36:04	4:18/km 4.18/km	13/71	POL	100-999
	2016.10.01	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:24:10 00:22:11	5:45/km 5.17/km	301/1917 ?/? 265/1340	POL	1000+

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:07:55 01:07:44	4:32/km 4.31/km	273/891 74/206 248/737	POL	100-999
	2015.10.17	Radzionków	Sztafetowy Maraton Miast i ...	8.4	00:35:11 00:35:11	4:11/km 4.11/km	6/44	POL	100-999
	2015.10.03	Katowice	Mini Silesia Marathon o Puc...	4.2	00:25:42 00:24:24	6:07/km 5.49/km	690/1307	POL	1000+

	2014.10.26	Katowice	VII Katowicki Festiwal Bieg...	29.6	02:33:40 02:31:52	5:11/km 5.08/km	3/11 2/6 2/6	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:26:33 00:25:46	6:19/km 6.08/km	440/879	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:03

09:02

08:38

08:36

08:33

08:28

08:07

08:02

07:54

07:39

06:56

06:53

06:43

06:41

06:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |